Suuhygienisti Terhi Elo Suomen Hammashuolto Oy Hyvin hoidettu hampaisto antaa itsevarman olon ja uutta pontta elämään! Kuiva suu on kiusallinen vaiva Hampaiden ja suun limakalvojen terveys on meille kaikille erittäin tärkeää mutta asia korostuu varsinkin, jos sairastumme johonkin yleissairauteen. Esimerkiksi kohonnut verenpaine, diabetes, reuma ja myös munuaissairaudet ja niihin liittyvät lääkitykset lisäävät suun ja hampaiston ongelmien määrää. Hampaat reikiintyvät silloin , kun saamme ravinnossamme liikaa sokeria. Syljen sisältämillä streptokokkibakteereilla on merkittävä osuus hampaiden reikiintymisessä samoin kuin syljen erityksen määrällä. Tässä artikkelissa keskitytään suun kuivumisesta aiheutuviin ongelmiin, sillä nykyään hyvin moni kärsii suun kuivumisesta. Syynä saattaa olla kiireinen ja stressaava elämäntapa, mutta suurin syy on jokin yleissairaus tai lääkitys, joka olennaisesti vaikuttaa syljenerityksen vähenemiseen ja myös syljen laatuun. Sylki on tärkeä suojamekanismi sekä hampaille että suun limakalvoille. Sylki huuhtelee hampaiden pintoja ja vie mennessään bakteeriplakkia. Sylki sisältää myös ruoansulatuksen kannalta tärkeitä aineosia ja sylkeä tarvitaan ennenkaikkea puhumiseen ja nielemiseen. Kaikilla on varmasti ollut joskus tunne, että suu on kuiva kuin autiomaa; esimerkiksi flunssan aikana ja olo tuntuu silloin epämukavalta. Suun kuivumisen tuntomerkkejä ovat: suu tuntuu kuivalta syödessä on juotava usein (yölläkin) kieli on kipeä ja tarttuu suulakeen limakalvot kipeät ja arat suussa on metallin makua hammasproteesin pito on hankalaa Jos suun kuivuminen johtuu jostakin yleissairaudesta tai lääkityksestä, on keksittävä keinoja tilanteen helpottamiseksi, sillä lääkkeiden haittavaikutuksiin emme voi valitettavasti vaikuttaa.Sylkitutkimuksessa mitataan syljenerityksen määrä, jolloin nähdään minkä asteisesta haitasta on kysymys ja voimme myös kontrolloida tilannetta tarpeen mukaan. Tärkeää on saada helpotusta tavalliseen arkipäivään. Pienillä keinoilla voidaan saada apua sekä kuivan suun ikäviin tuntemuksiin, että säästää hampaistoa reikiintymiseltä. 1. Pyritään lisäämään syljeneritystä Helpoin keino lisätä syljenmäärää on pureskelua vaativa ravinto esim.kova leipä, juurekset jne. Ksylitolipurukumi on myöshelppo tapa saada stimuloitua sylkirauhasia samalla kun saadaan hampaille suojaa ksylitolista reikiintymistä vastaan.Xerodent imeskelytabletti on kehitetty stimuloimaan syljeneritystä ja lieventämään oireita. Xerodent-tabletti sisältää omenahappoa, joka saa aikaantabletin melko voimakkaan happaman maun, joka puolestaan "herättelee" sylkirauhasia . 2. Lisäsuoja fluorista Koska heikentynyt syljeneritys lisää huomattavasti hampaiden reikiintymisen riskiä, tulisi hampaisto suojata mahdollisimman hyvin. Kotona käytettäväfluorihammastahna on hyvä pohja, mutta sen lisäksi fluoritablettien käyttö on suotavaa. Fludent- merkkinen fluoritabletti sisältää sekä fluoria että ksylitolia eli hyvän yhdistelmän hampaiden reikiintymistä vastaan. Paras hyöty saadaan , kun fluoria käytetään säännöllisesti ja pieninä annoksina ohjetaulukon mukaisesti. Myös vastaanotolla tehtävät fluorilakkaukset ovat hyvälisäsuoja hampaistolle. 3. Hampaiston huolellinen puhdistus Erityisesti kuivasta suusta kärsivän tulee huolehtia tunnollisesti hampaiden puhdistuksesta. Pehmeä hammasharja,vaikkapa lasten pieni ja pehmeä hammasharja, on hyväsilloin kun suu on arka ja limakalvot hellät. Ainakin joihinkin sähköhammasharjoihin voi jo nykyään ostaa pehmeän vaihtoharjan, jos normaali harja tuntuu liian voimakkaalta. Myös hampaiden välit tulee puhdistaa päivittäin ja jokaiseen hampaan koloon löytyy kyllä sopiva väline, sillä niin laaja valikoima on erilaisia hammasväliharjoja, hammastikkuja ja hammaslankoja.Kannattaakin kysellä seuraavan hammashoidon yhteydessäomaan kotihoitoon sopivista puhdistusvälineistä. Hampaiden välejä voi tikuttaa television ääressä tai lukiessa, sillä tikutus on hyvää "ienjumppaa" kunhan muistaa käyttää oikeaoppisesti kolmikulmaista hammastikkua. Hammastahnaksi kannattaa valita miedon makuinen hammastahna, joka ei ärsytä suun herkkää limakalvoa. Esimerkiksi apteekista saatava Biothene- hammastahna on suunniteltu suun kuivuudesta kärsiville. Samaan sarjaan kuuluu myös suuvesi. Tavallisten suuvesienkäyttöä kannattaa välttää, sillä useimmat niistä sisältävät jonkinverran alkoholia , joka puolestaan lisää suun arkuutta. 4. Kostuta suun limakalvoja Kun suu on kovin kuiva ja yllä olevat ohjeet eivätriitä on apteekista saatavilla myös muita apukeinoja.Oralbalance- geeli on tarkoitettu siveltäväksi suun limakalvoille ja ikenille ja sillä on melko pitkävaikutteinen suuta kosteuttava vaikutus. Monet saavat sen avulla helpotusta varsinkin yön ajaksi tai joutuessaan pitämään pitkiä puheita. Samalla tavalla suun voi kostuttaa tavallisella ruoka- tai oliiviöljyllä. 5. Vältä tietoisesti seuraavia asioita Happamat juomat ja hedelmät samoin kuin kaikki mehut usein nautittuna lisäävät huomattavasti hampaidenreikiintymisen riskiä. Jos käyttää kahvissa tai teessä sokeria, lisää se helpostipäivittäisten hampaisiin kohdistuvien happohyökkäysten määrää. Hampaa tpystyvät suojautumaan 4-5 happohyökkäystävastaan eli kaikki ateriat ja juomat tulisi rajata näihin kertoihin. Jatkuva välipalojen napostelu, pastillien syönti tai mehujen juonti lisää hampaiston reikiintymisriskiä suuresti. Sokeroimaton mehu tai sokeriton pastilli sisältää hampaille haitallisia makeutusaineita. Myös hedelmät sisältävät hedelmäsokeria ja hedelmähappoja, joten niidenkin syöntiä tulisi rajoittaa. Ksylitolilla makeutetut pastillit ja purukumit ovat sitä vastoin suositeltavia ja turvallisia myös hampaiston kannalta. Hampaiston hyvä huolenpito vaatii omaa aktiivista hoitoa kotona ja säännöllistä tarkastusta ja huoltoa vastaanotolla. Säännölliset hammastarkastukset ja ennaltaehkäisevät toimenpiteet auttavat pysymään ajan tasalla, sillä suun muutokset voivat tapahtua hyvinkin nopeasti esimerkiksi sairastumisen tai muun elämänmuutoksen vuoksi. Hammashoitohenkilökunnan onkin tärkeää tietää myös yleisterveydentila ja käytössä olevat lääkkeet, jotta hoitotoimenpiteet ja ennaltaehkäisevä hoito voidaan suunnitella mahdollisimman yksilöllisesti. Kun ongelmiin voidaan tarttua jo heti alkuvaiheessa ja apuna käytetään sylkitutkimusta, ravintoneuvontaa ja muita kotihoito-ohjeita voidaan välttää korjaavaa hammashoitoa ja pitää näin yllä suun terveyttä mahdollisimman pitkään. TÄSTÄ VALIKKOON    © 2009 PirMu ry